Yoga postnatal Lyon 4

Description du service

Le yoga postnatal vous accompagne dans cette nouvelle étape de vie. Il peut soulager les maux du post-partum, apprivoiser votre corps, prendre conscience de votre périnée, et retrouver votre équilibre. En tant que professeure de yoga à Lyon, je vous propose des séances adaptées à votre récupération post-partum. Déroulement d'une séance (1h15) : 10 minutes d'échange pour partager vos ressentis 50 minutes d'exercices posturaux et respiratoires adaptés 15 minutes de relaxation et connexion avec bébé Les bienfaits de la pratique : Renforcement progressif du corps Prise de conscience du périnée Soulagement des tensions post-partum Apprentissage des bons gestes quotidiens Lutte contre le stress et la fatigue Informations pratiques : Lieu : Espace Santerra - 15 bis rue Louis Thévenet, 69004 Lyon Tarifs : 22€ le cours à l'unité Cartes disponibles : 5 séances : 105€ (validité 2 mois) 10 séances : 200€ (validité 4 mois) Matériel et organisation : Tapis et accessoires fournis sur place Prévoir pull et chaussettes pour la relaxation Bébés bienvenus pendant les séances La pratique est accessible dès la sortie de la maternité, même avant la rééducation périnéale et en cas de césarienne.