Yoga postnatal Lyon 7

Description du service

Le yoga postnatal vous accompagne dans cette nouvelle étape de vie. Il peut soulager les maux du post-partum, apprivoiser votre corps, prendre conscience de votre périnée, et retrouver votre équilibre. En tant que professeure de yoga à Lyon, je vous propose des séances adaptées à votre récupération post-partum. Déroulement d'une séance (1h15) : 10 minutes d'échange pour partager vos ressentis 50 minutes d'exercices posturaux et respiratoires adaptés 15 minutes de relaxation et connexion avec bébé Les bienfaits de la pratique : Renforcement progressif du corps Prise de conscience du périnée Soulagement des tensions post-partum Apprentissage des bons gestes quotidiens Lutte contre le stress et la fatigue Informations pratiques : Occasionnellement le mardi à 14h au cabinet cours Gambetta (métro Garibaldi Lyon 7). Adresse précise communiquée après la réservation. Tarifs : 22€ le cours à l'unité Cartes disponibles : 5 séances : 105€ (validité 2 mois) 10 séances : 200€ (validité 4 mois) Matériels et organisation : - prévoir un tapis au cabinet cours Gambetta (métro Garibaldi) - prévoir un pull et une paire de chaussettes pour la relaxation. Bébés bienvenus pendant les séances (prévoir un petit plaid pour bébé). La pratique est accessible dès la sortie de la maternité, même avant la rééducation périnéale et en cas de césarienne. Merci de venir 10 minutes avant le début du cours :) Cours aussi donné tous les jeudis à 14h à l’Espace Santerra (Lyon Croix Rousse). Pour réserver aller dans Services et réservations > Yoga > Yoga postnatal Lyon 4